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瘦腹小窍门

作者:   添加时间:2014-09-27  
  怎样减肚子上的赘肉,减肚子最有效的方法是什么呢?今天俊柯上海化妆学校老师教你瘦腹小窍门:

 每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。注意适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 ,要改变饮食习惯,上海化妆培训学校

 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步,仰卧起做游泳也是不错的选择。

文章来源:上海化妆培训学校
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